站久坐久怎么办?这些建议帮你远离“职业病”
财海航行者
2024-08-19 22:51:42
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4月25日至5月1日是我国第22个《中华人民共和国职业病防治法》宣传周。25日,广东省、广州市《中华人民共和国职业病防治法》宣传周启动仪式在广州举行。南方+记者从现场获悉,截至目前,广东布局建设5个省级区域职业病防治中心和省级职业病危害工程防护技术中心,创新开展防治机构对口帮扶。专家呼吁,要做好职业人群的全生命周期健康管理,开展职业病和常见慢性病的共防共治。

近年来,广东高度重视职业病防治工作,在全国率先出台省职业病防治专项小组工作规则,创新开展防治机构对口帮扶,组织实施职业病防治项目,深入开展职业病危害治理和中小微型企业帮扶行动,强化“查诊疗康”和职业病保障。

广州市职业病防治院副院长王致表示,广州坚持制造业当家,企业要实现高水平发展,拥有一个健康、高素质的工作团队是重要的保障。由于大多数职业病缺乏特效的治疗手段,做好预防就显得格外重要。

王致介绍,预防主要有三个层级,即病因预防,从根本上控制和消除职业危害因素对人的作用,防止职业病的发生;“三早预防”,用人单位定期检测环境中职业危害因素,以及对接触者进行体格检查,做到早诊断、早发现、早治疗;劳动者明确诊断后,应予以积极治疗和康复处理,防止劳动者丧失劳动能力。

某车企物流企划管理员工梁祥恩作为职业健康达人的获得者,分享了自己的工作防护经验。他表示,针对噪声问题,员工除了佩戴降噪耳塞,还会对作业工具的材质和结构进行改良,以减少噪声带来的伤害。

“汽车零部件物流台车牵引具是金属材料的,在牵引过程中,前后牵引具会发生碰撞,从而产生噪声。”梁祥恩说,通过增加聚氨酯胶和尼龙等材料,牵引具碰撞时产生的噪声强度大幅降低,保障了员工的职业健康。同时,使用自动触碰弹起锁止设计,更符合操作员工的人机功效学,提高了员工工作的便利性。

“每个人都是自己健康的第一责任人。”广东省职业病防治院副院长李旭东说,劳动者要加强职业健康和个人防护知识学习,按规范要求参加职业健康检查,在日常工作中,强化自我防护,以免接触有毒有害物质。

李旭东表示,在当前这种快节奏、高强度的工作环境下,劳动者要做好职业病和心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病的共防共治,提高职业健康素养。

【知多D】

典型行业和特殊作业劳动者职业健康保护建议↓

1.长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿的职业人群

(1)注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张,避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生。

(2)伏案工作时,注意保持正确坐姿,上身挺直;调整椅子的高低,使双脚刚好合适地平踩在地面上。

(3)若长时间使用电脑,工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对,不宜过分低头或抬头,建议每隔1-2小时休息一段时间,向远处眺望,活动腰部和颈部,做眼保健操和工间操。

2.教师、交通警察、医生、护士等以站姿作业为主的职业人群

(1)站立时,建议两腿重心交替使用,防止静脉曲张,可通过适当走动等方式保持腰部、膝盖放松,促进血液循环。

(2)长时间用嗓子的人,注意补充水分,常备润喉片,预防咽喉炎。

3.驾驶员等长时间固定体位作业职业人群

(1)合理安排作业时间,做到规律饮食,定时定量。

(2)保持正确的作业姿势,将座位调整至适当的位置,确保腰椎受力适度,并注意减少震动,避免出现颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等疾病。

(3)作业期间注意间歇性休息,减少憋尿,严禁疲劳作业。

南方+记者 厉思璇 汪祥波

通讯员 粤卫信 穗卫健宣

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