“小个子”、“油腻感”，这些对于中年男人来说都是非常不友好的标签，不仅否定了身高，也拉低了气质，对于整体形象可谓是“致命的打击”。

因此，中年男人想要提升气质，首先在穿衣塑形方面一定要提升，其次是“反油腻”也很重要。

撒贝宁是我见过最懂得“反油腻”的小个子中年男人，47岁的他身高只有1米72，除了做好了身材管理，在穿衣打扮上也懂得善用技巧，来去除油腻感，打破小个子的壁垒。

一、西装成套穿，做好3点弱化身高问题

对于小个子男人来说，穿西装是个难度系数不小的挑战，除了利用“成套穿”的方式来纵向比例，撒贝宁在选款上也很有讲究，穿出了大气场。

① 版型合身，裤腿刚好落在鞋面

版型太紧身，容易暴露弱小的身材；若是太宽松，松垮更压身高。因此，小个子男人选择的西装版型一定要合身，穿起来才更有型。对于西裤的选择，不建议穿九分裤，反倒容易暴露腿短问题，裤长尽量控制在鞋面位置，刚刚好的长度得体又大气。

② 不拘泥于基础色，亮色系更减龄

大多数中年男人在挑选西装时，都会局限于黑色、灰色和藏蓝色，虽然简约百搭，但也不用拘泥于基础色。可以尝试一些色彩饱和度较高的西装，如粉色系西服套装，柔和的颜色不会暴露身高短板，同时也能起到减龄时髦的穿着效果。

③ 强调面料质感，上身更有型

在面料的选择上，一定要多加重视。面料容易褶皱、垂感差的西装，穿起来廉价没气质，还会暴露身高短板；尽量选择质感好、垂感佳的面料，比如羊毛、粗呢、混纺等，西装笔挺上身效果才更加塑形有型。

二、穿搭上做好这3点，优化塑形更减龄有型

小个子男人在穿搭上要懂得“扬长避短”，考虑到年龄方面，中年男人要懂得合理地减龄，才不扮嫩不显油腻。

01.不穿“大叔装”

中年，只是年龄的一个“分水岭”，不用因为年龄增长而被“大叔装”限制，容易穿出显老、油腻的感觉。可以向撒贝宁学习，多穿一些无龄感基础款单品，如夹克、牛仔裤、运动鞋等，整个人会看起来更加年轻态，也不会因个子低而拉低品位。

02.强调腰线

腰线是身材比例的“分割线”，尤其是对于小个子来说，一定要通过穿搭来刻画腰线，来塑造完美的三七分身材。选择短款齐腰版型的上衣，或是利用腰带、“塞衣角”的方式，都可以强调腰线位置，拉长腿部线条。

03.色不过三

穿衣配色不光影响视觉感官，同时也会影响一个人的身材塑形。小个子中年男人全身搭配的颜色尽量不要超过3个，颜色越少就越能避免造型繁杂、凌乱感，视觉上也看起来更加显高塑形，不会因过多的颜色而影响身材比例，

三、撒贝宁冬季穿搭示范，小个子的时尚模板

对于小个子中年男人来说，冬天如何穿得时髦、保暖又显高呢？参考撒贝宁的穿搭，你会找到答案~

（1）羽绒夹克+工装裤

身高不占优势，选择的羽绒服版型一定不能太长太蓬松，可以尝试夹克款式的羽绒服，立体的剪裁长度齐腰，刚好可以强调腰线位置。下半身搭配工装裤和板鞋，通过无龄感单品来降低视觉年龄，显身材更有型。

（2）冲锋衣+牛仔裤

近年来流行的冲锋衣，也适用于中年男人穿搭中，版型不臃肿，也具备一定的防风保暖效果，下半身搭配牛仔裤和运动鞋，全身基础款单品组合在一起，摒弃了中年男人的油腻老气，充斥着年轻人的朝气与活力。

（3）大衣+西装

谁说小个子不能穿大衣？其实只要合理地搭配，照样能穿出大气场。将大衣与西装组合，“1+1>2”的叠穿方式，既丰富了造型层次，也展现了兼顾正式与休闲的气质，让人忽略身高短板，气场十足。