在当今社会，学生的心理健康问题一直引人关注。学校不仅是学生学习的地方，还是他们生活的地方。心理问题难以发现，因此要做好心理知识科普，让学生对自己的心理健康有充分的认知。升学e网通德育中心宣传栏上有许多心理科普的相关知识，能让学生及时了解自我，也有助于学校开展心理知识科普。

学会自我关爱，正确认识自己

在学习的过程中，我们首先要做的就是认识自我。不论是自大还是自卑，都是不利于进步的。我们要做到的是自爱和自尊。爱自己要先认识自己，我们都不是完美的人，犯错误也是难免的，如果一直坚持以自己的行为表现为依据来评价自我，那就容易陷入自我贬低。想要积极地生活，就要爱自己，认识到自己独特的价值，不要轻易地评价自己，多用积极正面的语言来鼓励自己。

认识自我的价值，就要学会自我尊重和自我保护。如果不能正确认识自我的价值，那就容易陷入自伤或自恋的状态。在寻找自我价值的过程中，要学会照顾自己的情绪，不要无条件地顺从他人，也要认清自己与某件事的关系，不要习惯性地归因到自己。除此之外，尽量做一些让自己感到满意的事，只有摒除自己的偏见，才能正确认识自我的价值。

把握人际交往，真诚对待他人

在学习生活中，与人打交道在所难免，这些人际关系有时候会带来积极的影响，有时候则会带来意想不到的焦虑。处理好人际关系，同样有助于我们拥有健康的心理。在人际交往中，我们要注意自己的行为，学会尊重他人，友善对待身边的人，这样可以拥有更好的人际关系。

同时，我们也要注意，在人际交往中，要对他人有客观的认知，减少“晕轮效应”、“投射效应”等心理学效应对我们的影响。如果在人际交往中陷入了困扰，如不知道如何拒绝他人，或是不知道如何交朋友，那也不要慌张。无论如何，先从自己的角度出发，让对方认识到我们的真诚和坦率，学会主动表达，更有机会得到良好的人际关系。

升学e网通中有“心灵成长”板块，持续关注学生们的心理健康，缓解学生们的学习压力。相信在心理知识科普的帮助下，学生们可以更好地认识自己，在人生道路上走得更远。